【高雄SPA推薦】美容、SPA、紓壓、指壓、油壓分享|CP值最高的養生館分享●介紹30家網友評比優質按摩店

現代人越來越注重紓壓~

休息~是為了走更長久的路.

高雄其實隱藏了很多厲害的SPA養生館喔!

更有許多純按摩的優良店家.

今天編編就來整理高雄在地人激推的厲害SPA養生館.

大家可以根據喜好選擇要油壓、指壓~還是帶有撫慰心靈作用的芳療~

 

高雄SPA

Tp&b天然有機精油芳療SPA

網站: http://top-top-spa.com.tw/http:/top-top-spa.com.tw/

地址:802高雄市苓雅區泰順街25號

電話:07 222 7868

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香悅SPA芳療身心靈-美術店

網站: http://www.angelaspablog.com.tw/

地址:804高雄市鼓山区青海路72號

電話:07 552 3258

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高雄spa驛站

網站: http://www.5658.tw/choooi888/

地址:803高雄市鹽埕區河西路102號

電話:0953 570 666

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麗緻SPA養生會館-七賢店

網站: https://www.facebook.com/JOLIN0987788565

地址:800高雄市新興區七賢一路270號

電話: 07 235 2325

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AVEDA BLISSFULLY SPA

網站: https://www.canmeng.tw/?p=store&i=39

地址: 802高雄市苓雅區廣州一街163號

電話: 07 223 3968

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放鬆美學spa美容生活館

網站: https://www.relaxed.tw/

地址: 802高雄市苓雅區林泉街98巷8號

電話: 07 722 5185

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維格SPA纖體中心-自由店

網站: http://vigorzyspa.looker.tw/

地址: 813高雄市左營區自由二路106號3樓號

電話: 07 550 8147

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杉之秀SPA芳療護理鳥松店(高雄孕婦按摩)

網站: http://www.ftsspa.com.tw/

地址: 833高雄市鳥松區中正路341號

電話: 07 732 9771

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溫莎堡男女 SPA 指壓美容會館

網站: https://www.windsorburg.com/

地址: 831高雄市大寮區鳳屏一路496號

電話: 07 703 1000

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按摩達人養生館

網站: http://massage.redwall.com.tw/

地址: 807高雄市三民區義華路45號

電話: 07 380 3513

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足天下養生館

網站: https://www.facebook.com/fwordgfword/?fref=ts

地址: 830高雄市鳳山區自由路43號

電話: 07 745 5522

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泰式經典養生館

網站: http://www.9966spa.com/

地址: 830高雄市鳳山區自由路226號

電話: 07 745 1779

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青青SPA指油壓

網站: http://www.evelynmassage.com.tw/index.html

地址: 813高雄市榮總路442巷2號

電話: 07 345 0826

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左腳右腳經典泡腳會館 自由店

網站: https://www.facebook.com/www.feet/

地址: 813高雄市左營區自由二路67號

電話: 07 558 8998

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好腳舍足體健康會館-仁武館

網站: http://www.xn--5usw34ghna.tw/compshow.php?ProdId=142248&LarCode=%E5%88%86%E5%BA%97%E8%B3%87%E8%A8%8A&MidCode=%E9%AB%98%E9%9B%84%E4%BB%81%E6%AD%A6%E9%A4%A8&snum=0

地址: 814高雄市仁武區仁雄路80-8號

電話: 07 374 8333

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Massage oil foot 放鬆意識

網站: https://www.facebook.com/Massage.Coffee/

地址: 801高雄市前金區民生二路83號

電話: 07 261 1009

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高雄按摩推薦/茉香泰式推拿

網站: http://www.imassage.com.tw/

地址: 802高雄市苓雅區四維三路53號

電話: 07 536 9092

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九福泡腳按摩會館

網站: https://ninefu9.business.site/

地址: 800高雄市新興區南台路87號

電話: 800高雄市新興區南台路87號

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台南SPA、按摩推薦

湯村養生館

網站: http://tangcunritz.com/

地址: 704台南市北區北安路一段227號

電話: 06 282 2298

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芳琳視障按摩

網站: https://www.facebook.com/FongLingmassage/

地址: 700台南市中西區青年路111號

電話: 06 221 5256

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千勝家足體養生館崇德店

網站: https://www.facebook.com/sheng96488/

地址: 701台南市東區崇明二十街19號

電話: 0909 534 277

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放鬆美學spa館站前館

網站: https://www.relaxed.tw/

地址: 700台南市中西區成功路25-1號2F

電話: 06 225 0488

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泰式古式桑拿油壓養生館

網站: https://www.facebook.com/jansangthai/

地址: 702台南市南區夏林路152號

電話: 06 291 4997

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台南按摩 妙心齋傳統經絡調理推拿

網站: https://www.facebook.com/HsuSPA/

地址: 700台南市中西區金華路四段107號

電話: 0988 028 891

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箱根養生館

網站: https://www.facebook.com/xianggenyangshengguan/

地址: 700台南市中西區忠義路二段195號

電話: 06 221 0596

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足夏養生館

網站: http://gomag.com.tw/massage01.html

地址: 704台南市北區海安路三段132號

電話: 0908 300 132

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鄧老師腳底按摩養生館

網站: http://www.teacherdeng.com.tw/

地址: 704台南市北區西門路四段340號

電話: 06 252 0877

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台南按摩-富峯養生會館

網站: https://www.facebook.com/2085376abc/

地址: 704台南市北區長榮路五段3號

電話: 06 208 5376

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BEING spa 南夢館

網站: https://www.beingspa.com.tw/

地址: 701台南市東區中華東路一段366號6F

電話: 06 300 6998

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Windy Cozy SPA

網站: https://www.facebook.com/windycozyspa/

地址: 701台南市東區青年路319號

電話: 0980 253 434

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Spa

印度的一家spa療館

spa是放鬆保養療法,中文也稱水療,然而比較偏向專業美容結合休閒而沒有醫學上的治療意義,因此和某些燒燙傷患者在醫院接受的水療並不同。

spa是指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香熏來促進新陳代謝,滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到一種身心暢快的享受。目前spa業界的說法認為,spa是由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式,能幫助人達到身、心、的健美,所以高級的spa館通常都設在風景宜人的度假村,以尋求安寧的環境和清新空氣,而考慮到經營模式所以都和大飯店為複合方式並存,成為休假旅行的活動行程之一以吸引顧客。

spa這種休閒美容方式的歷史很久遠。在15世紀歐洲比利時有一個被稱之為spau的小山谷,山谷中有一個富含礦物質的熱溫泉旅遊、療養區,當時有許多貴族到這裡來度假療養這就是spa最初的形式。18世紀後開始在歐洲貴族中風行開來,成為貴族們休閒度假、強身健體的首選,20世紀末在歐美民間社會又重新掀起了spa熱潮,並於21世紀初傳入亞洲各國。

 

圖文出處:維基百科

 

舒壓養生課程

課程介紹

 

1.精緻放鬆課程         課程時間:40min

藉此課程帶走您平時身體的疲備感,還您元氣滿分讓健康的曲線為明日的衝刺作準備。

放鬆溫背.10ml純植物精油穴位舒緩.背部舒壓.手部伸展.全背放鬆.頭部舒活解壓。

 

2.角質平衡課程         課程時間:60min

基礎臉部清潔保養,平衡老化角質,增進肌膚對保養品的吸收。

臉部卸妝清潔.水平衡.角質更新.平衡修護.亮眼保濕面膜.UV防護。

 

3.水嫩柔白課程         課程時間:70min

深層臉部清潔保養,去除臉上多餘的老化角質,再加上多元保濕精華安瓶,解除旅遊後肌膚的疲勞。

臉部卸妝清潔.水平衡.角質更新.保濕修護.保濕嫩白面膜.平衡修護.UV防護。

 

4.經典放鬆課程         課程時間:60min

全背式 |

全腿式 |

放鬆溫背.

全背放鬆.

 

5.甩壓舒緩課程         課程時間:90min

純植物精油肩頸舒壓.胸穴舒展.全背熱敷.

背部舒壓.腿部舒展。

 

6.上乘舒壓放鬆課程     課程時間:100min

使用30ml純植物精油,藉由純手技放鬆以達到身、心、靈的放鬆。

 

7.玄武岩能量石課程     課程時間:120min

玄武岩是一種火山岩,蘊含豐富的能量,有聚熱加溫的效果,搭配純天然植物芳香精油舒緩全身,

 

8.喚白裹膚美背課程     課程時間:80min

除了臉部要去解質、熱敷外,您的身體也是極度需要有個乾淨緊緻的美背,別讓粗大的毛孔在您的身上逗留,

美背的乾淨與柔白才是您該擁有的,心動嗎?不如馬上行動。  熱敷.全背穴位舒展.

9.芳香耳燭淨化課程     課程時間:50min

藉由按摩,以10ml純植物精油配合頸部穴點手技放鬆,並對頭、肩、頸部加強舒緩,

讓身心平衡,有助於幫助身心健康。

 

10.纖塑整腹課程        課程時間:40min

該讓您的胃腸運動一下了,藉由純植物精油加上腹部特殊手法,帶動您腹部肌肉,刺激腸胃蠕動,減少腹部負擔。

熱敷(清潔、舒緩功能).10ml純植物精油.熱敷.腰部舒展

 

11.皇家舒壓課程        課程時間:150min

放鬆溫背.搭配30ml頂級金箔純植物精油穴位舒緩.手部舒壓.全背放鬆.腿部全腿穴位放鬆舒緩.頭部舒活解壓.

 

12.頂級SPA課程         課程時間:180min

放鬆溫背.搭配50ml頂級金箔純植物精油穴位舒緩.背部舒壓.手部舒壓.全背放鬆.穴位溫腳.全腿穴位舒壓手法.

 

 

圖文出處:溫莎堡SPA

 

嚴選療程

全身精油指油壓

 

專業的按摩手法,讓客人不僅能在全身精油指油壓紓壓、放鬆之外,達到舒活筋骨,消除疲勞,力道大小可以隨時告知我們做調整。

  

泰式古法推拿

運用雙手、手指、手軸和膝蓋、臂膀和腳的力量,循著客人的筋絡和穴道施以全身拉、揉捏、彎曲、扭轉等動作,動作的幅度很大,一般客人須著寬鬆的衣服以方便肢體的伸展,將客人的筋骨和肌肉作完整的伸展和舒緩,讓你筋骨舒暢,到達放鬆身心的作用。

泰式芳療油壓

 

泰式芳療精油主要的手法是《踩背,開背,拉筋,再精油指油壓》,手法柔和,用”推”的方式搭配精油,以各種按摩手法技巧為作用力,直接作用於身體局部,最終通過神經系統調節,血液循環調節,以及筋絡穴位的傳遞效應,達到舒活筋骨,消除疲勞。

 

圖文出處:茉香泰式推拿

 

舒壓保養介紹

洗滌身心內外的疲憊,徹底舒緩身心靈壓力

為全身感官重新淨化,身心平衡與寧靜悠然

 

季節限定~ 奢華黃金能量熱石保養 $6,999~$6,599

保養時間:

100min

保養特色:

黃金 尊貴奢華 金鑰能量 99.99%高純度含量及24K專利證明 三大功效~負離子、傳導力、抗氧化 開啟人體核心能量源之金鑰 能量石 極究萃煉 永恆歷久 源自古老神秘的印第安文化 取自亞利桑那河域的能量石 蘊含大地自然能量 成就經典熱石保養 奢華黃金能量熱石保養 KUO’S 摩洛哥黃金堅果油 溫感療癒 觸膚瞬間體感溫度立即提升 黃金堅果 40℃熱油與芳香植萃雙重交融 五感六覺 傳遞感官甦醒的幸福暖心感受

 

經典幸福能量SPA之旅 $5,600~$5,000

保養時間:

120min

保養特色:

此保養著重暖身概念,以”溫熱”概念溫暖身體。 萃取台灣原生植物的木心棍,進行全身伸展性按摩手法,著重深度肌肉放鬆及暖身保養等,為BEING spa研發口碑好評SPA,也是許多男士熱愛的舒壓保養之一。

 

幸福能量SPA之旅 $4,500~$3,900

保養時間:

90min

保養特色:

此保養著重暖身概念,以”溫熱”概念溫暖身體。 萃取台灣原生植物的木心棍,進行全身伸展性按摩手法,著重深度肌肉放鬆及暖身保養等,為BEING spa研發口碑好評SPA,也是許多男士熱愛的舒壓保養之一。

 

能量石養生保養 $4,400~$3,500

保養時間:

90min

保養特色:

BEING spa永垂不朽的明星保養-能量石的精髓文化 源自印地安亞利桑那河流域的熱石SPA保養,是國際五星級Hotel spa所不可或缺的「養生抗老」經典之作 BEING spa明星保養「能量石養生保養系列」 是運用經過「選石」、「養石」、「練石」三道極究工法,所萃煉之去蕪存菁的優質能量石 每日使用數種精油餵養,歷經3~6個月的養成,使能成為色澤光亮並散發自然清香的能量石 藉由能量石溫熱的特性,搭配量身訂做的芳香精油,開啟身體能量源,補充能量,讓身心靈汰舊換新

 

能量石養生保養$3,700~$2,800

保養時間:

70min

保養特色:

BEING spa永垂不朽的明星保養-能量石的精髓文化 源自印地安亞利桑那河流域的熱石SPA保養,是國際五星級Hotel spa所不可或缺的「養生抗老」經典之作 BEING spa明星保養「能量石養生保養系列」 是運用經過「選石」、「養石」、「練石」三道極究工法,所萃煉之去蕪存菁的優質能量石 每日使用數種精油餵養,歷經3~6個月的養成,使能成為色澤光亮並散發自然清香的能量石 藉由能量石溫熱的特性,搭配量身訂做的芳香精油,開啟身體能量源,補充能量,讓身心靈汰舊換新

 

完美舒活芳香保養 $3,300~$2,600

保養時間:

70min

保養特色:

以東方養生文化為基礎,融合西方自然元素,搭配芳香精油,為身心最高安寧的專業手法按摩,也是BEING spa最經典之身體舒壓保養

 

Loving waves 紅莓喚膚保養 $4,200~$3,600

保養時間:

70min

保養特色:

引進歐美保養觀念 源自西班牙天然紅莓萃取,結合身體養膚兼舒壓雙重感受,首創去角質、敷體、舒壓按摩all-in-one,搭配專屬音樂律動,寵愛肌膚的第一首選。

 

Loving waves紅莓舒壓保養 $3,900~$3,000

保養時間:

70min

保養特色:

引進歐美保養觀念,結合西班牙與夏威夷的異國邂逅 以天然莓果為主軸,結合去角質、敷體、舒壓按摩all in one,透過壓、按、揉、搓等按摩手法,徹底釋放全身壓力,追求身心靈極致愛的感受,療癒感官,放鬆心靈   以自然元素為精髓,搭配源自夏威夷波利尼西亞的傳統舒壓按摩,結合紅色莓果的多酚滋養,傳遞宇宙大地溫暖撫慰的深層感動,強調排除及疏通負能量,讓身與心達到舒適平衡

 

身體之美雙效保養 $3,100~$2,800

保養時間:

70min

保養特色:

全程使用瑞士活細胞品牌ALPEOR系列商品,選用阿爾卑斯山脈鹽粒、檀香精油、伊蘭伊蘭精油植萃成分等,溫和代謝老廢角質與放鬆滋養全身肌膚

 

圖文出處:BEING SPA

 

人老腳先衰!腳底按摩不求人,只要記得這五區保健全身!健康2.0

 

 

影片出處:健康2.0

 

健康拚未來!靠一招「紓壓」竟能打破低頭、低薪、低成就…

▲圖取自pixabay

現代人生活有三低,低薪、低成就、低頭族。低薪、過勞是近年來台灣勞動市場面臨的最大困境,且工作時間長,工作上也得不到成就感。壓力如影隨形,無論工作、家庭、感情、人際關係或其他生活上的事件,都可能產生壓力。雖然適度的壓力,可以增進一個人的做事效能,但累積過多、過大或長期的壓力,卻會損害一個人的身心健康,產生失眠、倦怠、記憶衰退等問題,且會導致焦慮、憂鬱或憤怒等負面情緒困擾。因此如何紓解超載的壓力、調適心情,是現代人必學的課題。

除了低薪造成心中的壓力,低頭族的現像,也無形累積了身體的壓力。

隨科技發達,人手一支智慧型手機已經非常普遍。台灣平均每人滑手機時間高達205分鐘,前陣子因寶可夢手機遊戲盛行,更加劇大家使用手機的時間與頻率。據調查,國人使用手機時間比例均居世界之冠。而大家使用手機時,時常低頭、駝背、翹腳,姿勢不良,長期下來對身體造成更大的負擔,不僅肩頸痠痛緊繃、腰部也因長時間姿勢不端正造成痠痛。生活中內外壓力雙管齊下,造成現代人3低現象,如何舒緩心中與身體的壓力,是非常重要的課題。

 

▼按摩椅多達7種深層肌按摩模式(圖/由喬山提供)

許多人在下班後,會與朋友聚餐小酌、放鬆整天緊繃的神經;或是到健身房運動,釋放累積整天的壓力;又或是回家躺在按摩椅上,享受真人般按摩的感受,穴穴到位。相較於到芳療館SPA,使用按摩椅能一次就按摩到全身,且全家都能一起享受。而你知道全世界第一台按摩椅是誰生產的嗎?是由擁有先進科技的日本富士醫療器Fujiiryoki所發明,日本機械學並在2014年認定它為「機械遺產」第68號,用以表揚富士醫療器為全人類開發出全球第一台按摩椅的卓越貢獻。

 

▼藉由按摩椅釋放工作整天的疲勞(圖/由喬山提供)

而Fujiiryoki在今年推出的深感動按摩椅擁有多項業界首創的特點,不只有最大約12.5cm按摩球突出量,搭配雙重感應器,同時還能檢測背脊線條與肩膀位置,讓全家都能輕鬆達到保健效果。另外按摩椅也有肩胛骨與腳底雙重溫熱功能,按摩同時也保持身體的溫暖。獨家研發7種深層肌的按摩模式,能針對頑固痠痛的「深層肌肉」更深層、更纖細地按摩,舒緩累積許久的肌肉痠痛感,首創三重模式氣壓系統,搭配新的「手揉模式」,透過快慢變化與加壓,重現按摩的手勁強度與律動感,並且擁有多達21種的自動行程,釋放工作整天的疲勞,達到真正的放鬆。

▼(圖/由喬山提供)

即日起至11/20止,於全台喬山直營門市與百貨通路購買Fujiiryoki JP-1000深感動按摩椅,並加贈Apple 12.9吋超大iPad Pro 32G Wi-Fi乙台(市價25,900)。詳情請點我>>

 

圖文出處:EBC東森新聞

 

課程介紹

 

全身舒眠理療課程

時間:60分鐘

 

適用對象:生活壓力大、失眠、睡眠品質不良、肌肉僵硬、腰痠背痛者

 

原價:3500

 

黎貝詩獨家精湛的東方按摩技術,搭配頂級薰衣草純質舒壓精油,讓妳在疲憊的一天後得到放鬆舒緩。經過專業的美容師,會細心地從頭到腳呵護你每一吋肌膚,讓妳緊繃的肌肉得到舒緩

 

十二經絡理療

時間:60分鐘

 

適用對象:調節身體機能、養生保健者

 

原價:3500

 

完整一個小時,美容師精巧手技,針對每條經絡去舒通,放鬆,深層有感的按摩,達到身體放鬆外並可達到臟腑調節的功效,深層達到氣血循環,臉色紅潤光彩

歐亞非心靈SPA

時間:70分鐘

 

適用對象:身心疲憊、水腫肥胖體質、氣結瘀積、代謝症候群

 

原價:4000

 

費洛蒙的特調香氛,除了釋放內外在的壓力外,還可增進吸引異性的磁場及人際關係。VAGHEGGI「歐亞非植特精純液」如同每位女性一般,各自有著不同的性情與外表,各自散發不同的萬種風情。三種不同精純液,依你的現狀及按摩手法讓你除了身體放鬆之外還呈現不同的香氣。

 

費洛蒙的特調香氛,除了釋放內外在的壓力外,還可增進吸引異性的磁場及人際關係。VAGHEGGI「歐亞非植特精純液」如同每位女性一般,各自有著不同的性情與外表,各自散發不同的萬種風情。三種不同精純液,依你的現狀及按摩手法讓你除了身體放鬆之外還呈現不同的香氣。

 

圖文出處:黎貝詩

 

45歲以上的你,定期泡溫水按摩Spa的5+1個好處!

過了45歲已後,你是否容易失眠或老覺得身上有些不舒服

一些看似不起眼或忍一忍就過去的小毛病,或許在短時間內不會致命。但背後卻隱藏很多病因,如果長期放任不管,恐變成身體的大麻煩。

泡溫水按摩Spa是一個非常愉快的享受。 然而,一台溫水按摩Spa不僅僅是用來放鬆和享受,它也非常有益於我們的生理與心理的健康。

 

如果你想以一種溫柔、愉快且自然的方式改善你的健康,我們建議你定期使用溫水按摩Spa

溫水按摩Spa,不僅僅是你家中的豪華配件。擁有一台溫水按摩Spa,將成為你這一生到目前為止,最不會後悔的購買決定。

讓我帶你來看看,定期泡溫水按摩Spa,究竟有什麼驚人的5+1個好處。

 

1.幫助入睡,獲得有品質的深度睡眠

睡眠對於保持健康是無價的。平均成年人需要每晚7-9小時的睡眠,但這對於一些人幾乎不可能。好消息是,有種自然的方式,讓你不需要藥物或其他物質來改善睡眠。

你知道浸泡在你的溫水按摩Spa可以改善睡眠嗎?溫水按摩Spa可以幫助放鬆你的身體和腦袋,讓你準備睡覺。

水的浮力幫助關節處減壓的同時,水溫會增加你的血液循環,帶你進入一個放鬆的狀態,你可以保持這個狀態一直到你上床睡覺。但這還不是全部的效用。

關鍵重點:睡覺之前通常體溫會下降

當你浸泡在Spa裡時,你的體溫會增加。當你離開熱呼呼的Spa,並過一段時間後,你所獲得的體溫開始下降恢復正常。在核心溫度下降時,會給你的大腦一個信號「是時候該睡了」。

紐約大學醫學院副教授喬伊斯·沃爾斯萊本(Joyce Walsleben)博士說:「如果你將體溫升高一度或兩度……睡前的急劇下降更有可能讓你進入深度睡眠。」

【延伸閱讀】你的溫水按摩Spa幫助你更容易入睡嗎?凱德拉使用者告訴你!

 

2.放鬆緊繃肌肉,紓解筋骨

溫水淋浴或浸泡在熱水中 – 特別是在早上 – 有助於放鬆緊繃的肌肉,紓解筋骨。

溫水按摩Spa+瑜伽,可以將傳統瑜伽的低衝擊練習水中帶有浮力的好處相結合。

浸泡在溫水按摩Spa中時,因為水的浮力,人所感覺的到體重是平時的10分之1,你會感覺身體輕盈。因此可以讓平時支撐體重的肌肉與關節獲得休息,緩和全身的緊張感。

不僅如此,水的浮力還支撐並減輕關節上的壓力,允許更自由的運動和更深的伸展。這樣的鍛煉還可以提高協調力,耐力和執行日常生活的能力,並且可以導致增強的自尊和成就感。

【延伸閱讀】泡澡的3大好處

【延伸閱讀】Calderaspa用戶麥可的故事: 保健的重要性

 

3.與家人的相聚時光,增添更多樂趣

現代人繁忙的日常生活,很難優先享受家庭時光。即使是住在一起的家庭成員,也可能由於繁忙的行程而不時地分開。但不用擔心,溫水按摩Spa可以幫助你加強家庭成員間的關係!

・與小朋友們一起泡Spa

小朋友們喜歡在水中,溫水按摩Spa是一個為孩子們提供無盡娛樂的完美方法!兄弟姐妹們在Spa中盡情的發散精力的同時,感情會變得更好。添加一些充氣玩具,將成為一個小型的水上樂園!

・與青春期的孩子們一起泡Spa

青春期可能是一個混亂的生活時期,特別是與父母的對話。溫水按摩Spa將成為家中的一員,創造一個沒有電視、網路和手機的的空間,將允許你的青春期孩子們敞開心胸,與父母有更多的接觸與相互了解。溫水按摩Spa也提供了一個安全有趣的場所,讓青少年來度過周末夜。

・與另一半一起泡Spa

浸泡在Spa的溫暖水域中,重新發現愛的火花。親密,輕鬆的氣氛將讓你忘記日常壓力,讓對話更豐富。加上戶外放鬆和享受自然,這是一個讓雙方重新重視對方的偉大方法!

 

4.改善血液循環,促進新陳代謝

浸泡在溫水按摩Spa中,將為你同時帶來溫熱+水壓+按摩的功效,有助於增加你的心率,提高你的體溫,改善你的身體血液循環。許多人有血液循環不佳的毛病,如果持續下去的話,這是一個簡單又健康的改善方法。

具體的來說,泡澡的時候,身體受到水溫影響,體溫會上升。體溫上升之後,皮膚上的微血管會擴張讓血液運行更順暢。血流運行加速後,體內新陳代謝就會提高,可以加速體內廢棄物與疲勞物質的排出,可以消除疲勞,舒筋活骨。

而除了水溫之外,泡在水裡的時候,全身會受到各方面的來自的水壓。泡在肩膀左右高度的時候,這時候承受的水壓是可將腰圍壓縮3~5cm左右的水壓。而水壓不僅僅對於身體的表面,對於皮膚下的血管也同樣作用。也因此沉積在手腳流動不良的血液會到受擠壓,心臟的活動變的旺盛,可促進全身血流的運行

 

5.減少壓力與焦慮,感覺人生更美好

壓力是我們過度勞累的文化中的沉默的殺手。由此產生的肌肉緊張,頭痛,酸痛和疲勞會持續一段時間,可能導致嚴重的健康問題。

沒有比泡Spa更好的方法來刺激身體的天然安多芬釋放。

Spa內的浮力不僅減輕關節和肌肉的負擔與壓力,愉悅心情和自然放鬆是一種無價的方式來改善我們的健康。

華盛頓州立大學的布魯斯·貝克爾(Bruce Becker)博士進行的一項研究表明,浸泡在39度的浴缸中25分鐘會產生放鬆、焦慮減少的效果。

【延伸閱讀】要消除壓力,該泡溫水澡?還是熱水澡呢?

 

6.給你超乎想像的驚人社交體驗

溫水按摩Spa是一個與朋友、親戚、同事、夥伴一起度過聚會時光,享受社交活動的好地方。 作為一台溫水按摩Spa的主人,你可以在一年四季舉辦聚會,營造出輕鬆和溫暖的氛圍。你可以根據你的需求,選擇2~10人等不同大小尺寸的Spa。

一台溫水按摩Spa適合所有季節:從夏季的BBQ到一個冬天聚會,在寒冷的冬天被包圍在熱水中是非常舒適的。

搭配美麗浪漫的燈光,藍芽音響系統和其他小工具,還有談不成的生意嗎? 你可以在你的社交圈內引領風騷!

 

圖文出處:SPA&SAUNA的專家

關於享受Spa的10個Q&A【 圖、文:溫士凱、泰國觀光局】

• Spa對我有什麼好處?
透過Spa中的水療、按摩、身體療程及臉部療程,可以在短時間內藉助科學的方式,達到放鬆肌肉、減壓、安定情緒、促進血液循環、活化免疫系統及回復生氣等功能,是現代生活中集保養、美容、養身及心靈滋養於一身,也是竉愛自己的最佳利器。

• Spa是否為女性美容保養專屬的?
不是,是男女皆可!根據文獻記載顯示,早在西元前五百年,希臘便有水療法的醫療記錄;而在羅馬帝國時期,水療法廣受上流社會的歡迎,Spa不僅只是療養場所,還是多功能的娛樂中心,因此在歐美的認知裡,Spa一直是具有醫療養身的身份,不分男女。至於亞洲市場,則是因為當Spa被引進時,業者以女性美容為首要主打市場,因而誤導了群眾對Spa的認知。

• Spa就是水療而己嗎?
不是。活水療法是Spa最先為人們所認知的入門,可惜卻意外的成為Spa狹義解讀的代言人,讓許多不了解Spa的人們,錯誤的認為Spa就是到水池裡泡泡澡、沖沖水柱而已!事實上在機能性的Spa療程裡,尚包涵有身體保養療程、按摩療程、美顏保養療程、瑜珈及飲食保健療程等。

• 一次可以選擇超過一種療程嗎?
是的。基本上許多的療程尚有互補的作用。

• 從事Spa前是否不可吃東西呢?
原則不建議在飯後馬上進行Spa,因為Spa的療程大部份帶有推擠及按壓的技術,容易造成不適及反效果,因此建議輕食或少食,最好在飯後一小時再進行Spa療程。此外,從事Spa前飲用酒精飲料是絕對禁止的!

• 進行Spa療程該如何衣著?
為了方便療程的進行,基本上以完全裸露為主。Spa調理師均為訓練有素的專業人員,懂得如何巧妙的避開目視客人之身體,所以只要態度自若的享受療程便可。此外,你如果不習慣裸露進行療程,可向Spa館索取泰國傳統沙龍或是拋棄式內褲及紙衣褲。(現在大部份的Spa館均備有此項服務)

• 水療及藥草蒸浴一定要做嗎?
强烈建議。因為水療可讓你放鬆肌肉及促進血液循環,蒸氣浴則可以幫助你打開毛細孔,並且能使器官機能活化、增加心肺功能、舒緩神經及改善慢性病的功效。兩者交替運用,可以在最短的時間內達到療效,而且有利於接下來的療程運作及吸收。此外,泰式藥草蒸浴則帶有絕佳的醫療功能,特別是對呼吸系統有不錯的療效。

• 什麼是去角質療程?
也就是利用外在的助力,將皮膚己老化或死去的角質層清理乾淨,活化角質層,促進新陳代謝,並對皮膚達到修復性療效。目前運用於去角質的素材非常繁多,其效能亦有的不同。

• 完成精油按摩後,是否需要馬上洗淨身體?
最好暫時保留在身上。由於精油對人體擁有多樣性的功能,因此當你完成芳香療法後,最好讓精油停留在身上至少達3小時以上。也就是說,別急著去洗掉它(水療、洗澡及游泳等),否則就白白浪費了好東西喔!

• 小費該給多少?何時給?
一般在Spa館如果選用2小時以上的套裝療程,建議至少給200B泰銖以上小費;按摩專門店則建議至少給100B泰銖以上小費。可以在結束後休憇時,將小費折成小面積當面給予調理師或按摩師,並致上謝謝。對了,有些Spa館則是放入信封內並署名調理師或按摩師姓名,代由櫃檯轉交。

 

圖文出處:泰國觀光局

孕婦按摩Q&A

 

孕婦可以按摩嗎?

答案是:可以的,不過得等懷孕滿三個月以上,才能幫媽咪作按摩哦!

 

懷孕多久才能做孕婦按摩呢?

懷孕滿三個月以上,才能幫媽咪作按摩哦!

 

懷孕後期恥骨超酸是正常的嘛?可否改善這期間的不適??

恥骨在懷孕的7個月後期覺得重是很正常的,美姿舫的專業理療師在恥骨的芭蕉穴會加強(熟練手技),體驗過就會立即感到輕盈;這裡的理療師很多媽媽,深知孕期的不適之處。

 

產前沒有暢通乳腺,產後才知道這樣使得餵奶好痛,產後也可以請理療師幫忙暢通乳腺嘛?

推薦產前可來暢通乳腺的發達,如產後才決定要哺乳,產後來作孕婦通乳腺可以順道提胸,可改善兼保養呢。

 

受不了!孕媽咪三個月內不能做身體那還可以在這期間做哪個部位!?

除了身子不能按;媽咪可以做臉部哦!也可以做孕婦專屬的腿部按摩來舒緩腿部水腫及痠痛;而產後也可以持續做兩小時的孕婦療程作保養(很多沒懷孕的女性也指名做這兩小時的超值保養療程來犒賞自己)

 

產後瘦身是否會影響哺乳呢? 而且乳腺暢通產品成分不是會讓寶寶吸入??

美姿舫有專業的產後瘦身療程,且暢通乳腺又加強代謝,只瘦該瘦的地方,還可讓手術疤痕因為引流加速復元哦。讓很多在意苗條的媽咪不畏懼且無後顧之憂的生下一胎~

 

文章出處: 美姿舫養生SPA會館

 

 

按摩真的好處多多.

編編找了這麼多資料,越來越覺得自己下班很需要來去做個按摩.

放鬆一下身體外,也讓腦袋可以好好休息~

當然~慎選專業的高雄SPA按摩館真的很重要~

上面整理了好多高雄美容SPA養生館的資訊~

推薦給大家❤

 

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