【高雄按摩】快速懶人包!!高級spa會館優惠全攻略 ! 到位的按壓技巧輕撫著每一根神經,按摩舒鬆的感覺傳達至每一處肌膚!沒有最舒服,只有更舒服 !!!

天啊!這居然是影響你一輩子的健康行為 !!

泰式按摩美容師幫您一吋吋的按摩釋壓舒緩,將身體的疲憊、痠痛透過專業手技逐漸淡化幫助您達到身心靈的完美平衡,讓緊繃許久的情緒終於找到機會好好休息,充滿著愉悅、放鬆的感覺。

 

久站或久坐造成腿部腫脹僵硬的你,透過專業指壓按摩的舒緩按摩,為足底來場輕盈釋壓!高雄按摩點點到位的手勁拿捏,徹底放鬆雙腳的疲憊,飄飄然的感覺讓人天天都想到spa會館按! 

 

現在,芳療已成為現代人紓解生活壓力的一種方法。從200種植物萃取出百分百純天然精油,利用喜歡的香氛讓自己和家人變美麗、變健康!

芳香療法指引我們開啟新生活,去體貼肉眼看不見的自然與生物。

 

8大高雄按摩店推薦:

 

Double Q美學 高雄霧眉達人 紋繡唇及男生飄眉半永久紋繡頂尖師資團隊

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Tp&b天然有機精油芳療SPA

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左腳右腳經典按摩會館 (高雄自由會館) 高雄按摩、腳底按摩、身體指壓按摩、身體油壓按摩

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茉香泰式推拿

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莧鈺養生會館全身按摩、健康推拿、油壓指壓、美容塑身、高雄按摩推薦

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按摩達人養生館 鳳山鳳新高中新富店 腳底按摩/全身推拿/油壓指壓/美容塑身/高雄養生館

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信安按摩《高雄林森一店》

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豪功夫足體養生會館

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御荷媛芳療 EXPERIENTIA SPA

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按摩精油品牌推薦!在家也能享受6大芳療頂級紓壓

摩精油品牌推薦!在家也能享受6大芳療頂級紓壓 現代女性壓力真是大:上司老闆太機車、同事最愛鬼打牆、單身煩惱沒男友、有男友卻總聽不懂人話。好不容易放假了,當然要好好幫自己舒壓按摩一下,要是可以搭配放鬆舒服的香味和護膚療效,那就再好不過了!同樣熱愛舒壓芳療按摩精油推薦的E編特別公開自己嚴選的口袋名單,讓大家也可以享受DIY的頂級按摩!

 

1. The Body Shop 泰式SPA檸檬草舒活按摩油  170ml/NT. 1120


 

天然環保的The Body Shop,身體系列的產品相當的多元化。內含泰國檸檬草油、橄欖油、小麥胚芽油等,除了保養放鬆,對於酸痛抽筋十分有效,清甜的檸檬草香也令人相當喜愛。品牌還另有四款香味按摩油,搭配多方效用十分值得購入。

 

 

2. Aesop 天竺葵潤體精油  100ml/NT. 1020

 


1980年代成立於澳洲的Aesop,同樣使用天然草本原料以及研發抗氧化成分。含有天竺葵花油、甜杏仁油、佛手柑等成分,具有強大的保濕功效,對於乾性肌膚簡直就是天降甘霖!能和乳霜搭配使用,此外,妳一定要試試和「牛奶」一起加入熱水泡澡!貴婦般的享受在家就可以擁有。新光三越、東區都有專櫃可以購買,還不快入手!

 

3. Dr.Wu 角鯊潤澤全能護理油  100ml/NT. 1500

 


屈臣氏、康是美就可以買到的Dr.Wu,雖然價格偏高,但醫美級的效用和甜橙的放鬆香氣根本「值回票價」。萃取摩洛哥堅果油與高濃度植萃角鯊烷,強力的吸收度可以為肌膚保濕鎖水,還可以幫助緊實、抗老化細紋。不用等放假,每天白天和晚上就可以為自己按摩兼保養!

 

4. 南法蕾朵Ladrôme複方放鬆紓壓精油  10ml/NT. 680

 


由南法香頌代理的Ladrôme,從法國原裝進口、經過歐盟有機認證,馬上成為大家的心頭好。精選5種單方純精油,從舒緩護膚到安定神經一應俱全。記得要將純精油和乳液、熱水調和後再使用,以免對肌膚造成刺激。小秘訣是將調和好的精油倒在濕潤紗布巾上熱敷,到天堂就是這種感覺!

 

5. Florihana有機甘菊天然精油  2g/NT. 550

 

法國真是芳香精油的完美寶地,絕佳氣候造就植物的完美芬芳。在地品牌Florihana以獨家蒸餾技術和對產品的堅持席捲女人心。E編特別推薦清新的甘菊香味,彷彿置身在種滿花的南法草原上奔跑,愜意十足!甘菊也能幫助曬傷的肌膚!雖然在台灣未設櫃,但可經安全的代理網站購買。

 

6. Ayudhi 女性保養按摩油100ml/NT. 863

 

既然說到精油,德國也是數一數二的重鎮。Ayudhi就是德國知名精油的廠牌之一!同樣注重天然草本與機能性的Ayudhi,根據不同年齡膚質和狀況推出不同調理方式。而這款女性按摩油內含土耳其玫瑰、天竺葵等,針對女性從裡到外深層護理,讓人不得不愛上!

 

資料:styleup

 

 

腎的保健按摩

養腎保健操

   一個人身體是否健壯,與腎的強弱有關。當寒冬到來時,人體需要有足夠的能量和熱量以御守,倘若腎功能弱虛,就會因“火力不足”,出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀,這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少,滋潤、濡養等作用減退,臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等,此為腎陰虛。養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發,通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡,向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法.

 

腰部按摩操

  一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

 

 

腳心按摩法

  中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是:每日臨睡前用溫水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

 

強腎健身操

1.端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然後,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨後復原。可連續做35次為一遍,每日可酌情做35遍。做動作前,全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸於丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

 

  2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作35遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

 

  3.端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體35次。然後,兩腳向前擺動10餘次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放鬆,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀幹要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。

 

  4.端坐,鬆開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置於腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓後感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

 

  5.雙腳併攏,兩手交叉上舉過頭,然後,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發出聲音。如此,可連續做10餘遍。

 

常練上述功法,有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。

 

強腎操

  兩足平行,足距同肩寬。目視鼻端。兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。腳跟提起,連續呼吸9次不落地。

 

  再吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足氣。

 

  憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。5呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼淨。

以上程序可連續做多次。

 

摩耳

 

中醫學說認為:腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。

 

摩耳的具體方法有以下幾種:

 

△拉耳屏:雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次35分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

 

△掃外耳:以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。

 

△拔雙耳:兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次後,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔36次。此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功。

 

△鳴天鼓:兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。

 

△摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

 

△摩全耳:雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩56次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

 

資料:360doc

 

 

濃郁精油,微小的香氛粒子瞬間穿透全身

spa 音樂舒緩律動著,淼淼流水聲輕輕地落下

酌花茶,頓時神清氣爽,緩緩的、步步引領走入世外桃源享受,此刻一絲靜謐

宛如置身其中有如一場身心靈與藝術相遇的體驗。

所以看完這篇就跟著小編一起 沉浸在高雄優質按摩SPA的世界‘’

 

 

 

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作者:KV

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